Wieder eine schlaflose Nacht hinter Ihnen? Keine Sorge, 1/4 aller Österreicher leiden an Schlaflosigkeit und eine schlaflose Nacht ist nicht so schlimm, wie es den Anschein macht. Außerdem sollten Sie das ganze auch lockerer sehen, hier eine Erklärung, warum eine schlaflose Nacht nicht ganz so schlimm ist, wie manche meinen könnten!
Zuerst gibt es das Märchen, dass jeder Mensch 8 Stunden Schlaf benötigt, was aber nicht wahr ist. Jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf und je älter man wird, desto weniger Schlaf benötigt man auch (bzw. desto weniger schläft man durch – dafür schläft man untertags gerne mal hin und wieder ein). Wichtig ist das Ergebnis des Schlafes. Sie müssen ausgeruht und ausgeschlafen sein am Morgen. Ob dies nach 5 Stunden ist oder nach 10 Stunden, das obliegt Ihnen!
Wenn Sie öfters aufwachen und unter Schlaflosigkeit leiden, so ist das nicht weiter schlimm, denn der Körper holt sich dieses Defizit über andere Wege wieder zurück. Wenn Sie also wieder mal eine schlaflose Nacht haben, so machen Sie sich deswegen keine Sorgen, sondern nutzen Sie doch diese gegebene Zeit, um über jenes Problem nachzudenken, welches Ihnen gerade eine schlaflose Nacht bereitet. Sie bekommen dazu jetzt gerade Zeit! Vielleicht finden Sie neue Erkenntnisse, welche die nächsten Nächte umso schöner werden lassen?`
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